Handgrip en verstelbare grip trainer

Verstelbare handgrip: versterk je grip in je eigen tempo

Handgrip, grip trainer, handtrainer of handknijper: al die namen verwijzen naar hetzelfde toestel. Twee handvatten verbonden door een veer, die je dichtknijpt om je knijpkracht, vingers en onderarmen te ontwikkelen. De handgrip van Strong Grip stel je in van 5 tot 60 kg met een draaiknop: hetzelfde toestel begeleidt je van de eerste training tot zware gewichten.

Waarom een verstelbare handgrip?

Een model met vaste weerstand wordt snel te makkelijk, of blijft te zwaar om mee te beginnen. Met een verstelbare handgrip boek je stap voor stap vooruitgang, wissel je kracht (zwaar, weinig herhalingen) en uithouding (licht, meer herhalingen) af, en kun je het toestel delen met iemand van een ander niveau. Om modellen te vergelijken, lees onze 5 criteria om een goede handgrip te kiezen.

Met welke weerstand begin je?

Kies de stand waarmee je 8 tot 12 volledige, gecontroleerde herhalingen haalt, zonder je pols te buigen. Lukt dichtknijpen niet, zet hem lager; gaan 15 herhalingen vlot, zet hem een stand hoger. Alle details lees je in onze gids hoeveel kg op een handgrip, en wat je ervan mag verwachten in handgrip: werkt het echt?

Voor wie?

• Fitness en CrossFit: om de stang langer vast te houden bij pull-ups en deadlifts (onze 7 tips).
• Klimmen: als aanvulling op het klimmen, zonder het hangboard te vervangen (handgrip en klimmen).
• In het dagelijks leven: boodschappen dragen, een bokaal openen, een actieve pauze op kantoor.

Ga verder met de Grip Kit 4-in-1

De handgrip traint vooral het knijpen met de hele hand. Om elke vinger apart te versterken en de spieren die de hand openen, combineer je hem met de Grip Kit 4-in-1, of bekijk onze volledige selectie om je vingers te versterken.

Gratis levering in België en Frankrijk (7 tot 18 werkdagen), 30 dagen niet goed, geld terug en 2 jaar wettelijke garantie.