{"product_id":"grip-trainer","title":"Grip Trainer réglable 5–60 kg – Renforceur de main et avant-bras","description":"\u003ch2\u003eRenforcez votre poigne où que vous soyez\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe \u003cstrong\u003eGrip Trainer Réglable Strong Grip\u003c\/strong\u003e est l'outil d'entraînement idéal pour développer la force de votre prise, renforcer vos avant-bras et améliorer votre endurance musculaire — que vous soyez débutant ou sportif confirmé.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCompact, portable et ultra-pratique, il s'utilise à la maison, au bureau ou en déplacement. Quelques minutes par jour suffisent pour constater des résultats concrets sur votre poigne.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePourquoi choisir le Grip Trainer Strong Grip ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRésistance réglable de 5 à 60 kg\u003c\/strong\u003e — progressez à votre rythme sans racheter un autre modèle\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCorps en aluminium\u003c\/strong\u003e — solide, durable et agréable en main\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCompact et léger\u003c\/strong\u003e — glissez-le dans votre sac, utilisez-le partout\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eConvient à tous les niveaux\u003c\/strong\u003e — du débutant complet à l'athlète avancé\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMuscles ciblés\u003c\/strong\u003e — main, doigts, poignet et avant-bras\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLivraison gratuite\u003c\/strong\u003e en Belgique et en France\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSatisfait ou remboursé\u003c\/strong\u003e — retours acceptés sous 30 jours\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eÀ qui s'adresse-t-il ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe Grip Trainer Strong Grip est parfait pour :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eLes pratiquants de \u003cstrong\u003emusculation, CrossFit, calisthenics ou escalade\u003c\/strong\u003e qui veulent une prise plus solide (voir notre article \u003ca href=\"\/blogs\/guide\/grip-trainer-escalade-renforcer-doigts\"\u003egrip trainer et escalade\u003c\/a\u003e)\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eLes personnes qui reprennent l'entraînement de la main ou du poignet en douceur (demandez l'avis de votre kiné en cas de blessure)\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eToute personne souhaitant améliorer ses \u003cstrong\u003egestes du quotidien\u003c\/strong\u003e (porter, tenir, serrer)\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eLes personnes qui veulent s'entraîner \u003cstrong\u003esans aller en salle\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eComment l'utiliser ?\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n  \u003cli\u003eRéglez la résistance pour réaliser 5 à 10 répétitions propres (sans compenser avec le poignet) — \u003ca href=\"\/blogs\/guide\/combien-de-kg-grip-trainer-bon-reglage\"\u003equel réglage choisir selon votre niveau\u003c\/a\u003e\n\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eEffectuez \u003cstrong\u003e2 à 3 séries de 8–12 répétitions\u003c\/strong\u003e par main\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ePratiquez \u003cstrong\u003e2 à 3 fois par semaine\u003c\/strong\u003e avec au moins un jour de repos entre les séances (\u003ca href=\"\/blogs\/guide\/grip-trainer-tous-les-jours-frequence-recuperation\"\u003epeut-on s'entraîner tous les jours ?\u003c\/a\u003e)\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eAugmentez progressivement la résistance au fil des semaines\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\n\u003ch2\u003eCaractéristiques techniques\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eRésistance : \u003cstrong\u003e5 à 60 kg\u003c\/strong\u003e (réglable)\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eMatériau : \u003cstrong\u003eAluminium\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eCouleur : \u003cstrong\u003eNoir\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eUtilisation : main, doigts, poignet, avant-bras\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eLivraison : \u003cstrong\u003egratuite\u003c\/strong\u003e en Belgique et en France, en 7 à 14 jours ouvrés\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eRetours : \u003cstrong\u003e30 jours satisfait ou remboursé\u003c\/strong\u003e, garantie légale 2 ans\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEnvie d'aller plus loin ?\u003c\/strong\u003e Découvrez notre \u003ca href=\"\/blogs\/guide\/comment-renforcer-sa-poigne-le-guide-complet-pour-debutants\"\u003eguide complet pour renforcer sa poigne\u003c\/a\u003e et notre \u003ca href=\"\/blogs\/guide\/grip-training-pour-sportifs-programme-8-semaines-pour-booster-vos-performances\"\u003eprogramme 8 semaines pour sportifs\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Strong Grip","offers":[{"title":"Noir","offer_id":53111075995981,"sku":"griptrainer5-60kg","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/2883\/2845\/files\/S214f23c4d2c940339a99ae6eedf89109L.avif?v=1772046253","url":"https:\/\/www.stronggrip.be\/products\/grip-trainer","provider":"Strong Grip","version":"1.0","type":"link"}